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Prevenire dormendo: corpo e mente si rigenerano

Il sonno è il break quotidiano che dobbiamo concedere al nostro corpo e alla mente per rigenerarsi. Quando si parla dei bambini, si tende ad ammettere che devono dormire molto per crescere bene, ma da adulti spesso le ore del

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Il riposo rinforza le difese naturali

Lo sapevate che il riposo rinforza le nostre difese naturali? Ma soprattutto, cosa sono le difese naturali?

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